Atem & Bewegung

Du wünschst dir einen Raum, in dem du ganz bei dir ankommen und deine Praxis auf deine aktuellen Bedürfnisse abstimmen kannst?

Deine Praxis, ganz individuell

In einer Yoga-Einzelbegleitung hast du die Möglichkeit, dir bewusst Zeit für dich zu nehmen und deine Praxis ganz individuell zu gestalten – abgestimmt auf deinen Körper, deinen Alltag und das, was dich gerade bewegt.

Mehr als körperliche Übung

Yoga verstehe ich nicht nur als körperliche Praxis. Neben den Asanas geht es auch um die Verfeinerung deiner Wahrnehmung und darum, dich selbst auf einer tieferen Ebene bewusster zu spüren. Ein besonderer Fokus liegt auf dem Atem – als verbindendes Element zwischen Körper und Geist. Über einen achtsamen Umgang mit deinem Atem kann mehr Ruhe und Klarheit entstehen.

Was dich erwartet

Gemeinsam entwickeln wir einen Übungsablauf, der dich unterstützt und sich gut in deinen Alltag integrieren lässt. Im Anschluss erhältst du eine schriftliche Zusammenfassung, sodass du deine Praxis eigenständig weiterführen kannst.

Meine Empfehlung

Ich empfehle die Einzelbegleitung als Paket aus drei Terminen im Abstand von ein bis zwei Wochen. So haben wir die Möglichkeit, gemeinsam zu reflektieren, ob dein Übungsablauf gut umsetzbar und hilfreich sind oder ob Anpassungen sinnvoll sind. Während der Laufzeit stehe ich dir außerdem telefonisch und per Mail zur Seite.